Rólam
Báló Márk vagyok, 2008 óta vagyok jelen az online póker világában, emellett sportolókra optimalizált mentáltréninggel és teljesítmény mentorálással foglalkozom. Ez a típusú tréning segít a sportolóknak, hogy leküzdjék mentális nehézségeiket és elakadásaikat, amelyek gátolják őket maximális teljesítményük elérésében.
2015 júniusában kezdtem el spin&go-val foglalkozni. Spines pályafutásom egésze alatt minden aktuális tétemen az egyik legnagyobb mennyiséget teljesítő és az egyik legjobb eredményt hozó játékos voltam.
Bő 4 évvel ezelőtt jöttem rá arra, hogy ha következetesen jól teljesítő játékos szeretnék lenni hosszabb távon, akkor nem elég csak a játékommal foglalkozni, hanem dolgoznom kell a mentális felkészültségemen is. Elkezdtem a pókerre sportként, magamra pedig sportolóként tekinteni. Megvizsgáltam, hogy milyen területeken érhetek el fejlődést, ami hozzájárul ahhoz, hogy hatékonyabban és jobb minőségben tudjam végezni a hivatásomat.
2018 óta minden hónapban munkanaplót vezetek, aminek a kezdeti időszakában folyamatosan változott a rendszerem, amíg megtaláltam a számomra tökéletes beosztási struktúrát. A beosztásnak köszönhetően mindig megvan a póker helye és ideje, ezáltal nem kell felesleges energiát pazarolnom, hogy azon gondolkodjak mikor felkelek reggel, hogy pókerezzek e. A beosztás előtti időkben ha kaptam egy telefonhívást bármilyen baráti program kapcsán, akkor a legtöbbször igent mondtam, ami megborította a tervezetlen munkanapot. Ezáltal megtanultam nemet mondani, ami nagyon fontos, ha hatékonyak szeretnénk lenni. Megvizsgáltam, hogy mikor van a csúcsteljesítményem időszaka, amikor a legjobb játékomat tudom hozni, ez alapján beállítottam az alvásomat is. Olyan szokásokat kezdtem el beépíteni a munkanapjaimba, amelyek reboot-olják az agyamat, ha beáll a döntési fáradtság. Meditáció, hideg vizes zuhany, jobb és bal agyfélteke harmonizáló gyakorlatok, tenisz, pilates. A felsoroltakon kívül még számos más területre kezdtem el még jobban odafigyelni, egyszóval tudatosan álltam hozzá a pályafutásomhoz és elkezdtem élvezni a folyamatcélokat, ami által az identitásommá vált a produktivitás. Az utóbbi évek alatt rengeteg könyvet olvastam el és elkezdtem fejleszteni magamat, annak érdekében, hogy leküzdjem a mentális nehézségeimet, amelyek hátráltatnak a kiegyensúlyozottságomban. Tavaly elkezdtem igénybe venni én is egy mentáltréning szolgáltatást, annak érdekében hogy minden bennem rejlő potenciált ki tudjak aknázni. Az önfejlesztési utam során megszületett bennem az a gondolat, hogy ezt a tudást és tapasztalatot szeretném átadni másoknak és segíteni szeretnék mindenkinek, hogy elérjék a céljaikat és az álmaikat. Ennek érdekében egy sport mentáltréner képzést is elvégeztem.
Meglátásom és saját tapasztalataim szerint az jelenti a legnagyobb problémát a pókerjátékosok számára, hogy nem tudják kihozni magukból a legtöbbet, mert az ehhez szükséges technikákat és módszereket nem tanítja meg nekik senki.
A póker mindenképpen az életem része fog maradni a mentáltréning mellett továbbra is. A célom, hogy a mentáltréning és a teljesítmény mentorálás váljon a fő hivatásommá és a jövőben már több időt töltsek segítő és építő jellegű munkával.
Pókeres teljesítményünket befolyásoló tényezők
A póker számos aspektusa nagyon ambivalens hatású tud lenni. A legtöbb játékosnak nincs effektív főnöke, ami nyilván egy kedves helyzet, viszont elszámoltató partner hiányában sokkal könnyebben el tud kényelmesedni mindenki, ami negatív hatással van a teljesítményre. Ha valaki nem dolgozik azon tudatosan, hogy milyen keretrendszer alapján pókerezzen, akkor számára nagyon nehéz lesz következetesen hónapról hónapra jó mennyiséget teljesíteni. A pókernek köszönhetően szabad és független életet élhet mindenki, de kontraproduktívvá válhat, ha valaki nem tudja ezt jól kezelni, hiszen ez egy negatív spirált indíthat be, ami motiválatlansággal kezdődik és kiégéshez is vezethet, legtöbbször pedig nem is tudja a játékos, hogy a burnout-szindróma mögött milyen okok húzódnak meg.
Nagyon fontosak a célkitűzések, hiszen egy cél mutatja az irányt, de sokan nagyon irreális célkitűzéseket fogalmaznak meg, aminek köszönhetően már az első napokban elhasalnak és ez még nagyobb motiválatlanságot okoz, ami tovább görgeti a negatív spirált. Egy cél megfogalmazásánál több fontos aspektust is figyelembe kell venni ahhoz, hogy az valójában minket támogatóvá váljon. A nagy cél felé vezető út folyamatokból áll, ami megfelelően kialakítva élvezetessé teheti a haladást, így nem csak maga a cél beteljesülése okoz örömöt, ezáltal válik a rendszer hosszútávon fenntarthatóvá.
Az élet minden területén nagyon fontos megtanulni, hogy kizárólag olyan dolgokra szabad koncentrálni, amire hatni tudunk és mindent ki kell zárni, amire nincs közvetlen ráhatásunk. A pókerben ez hatványozottan igaz, hiszen az felett nincs befolyásunk, hogy milyen lapok érkeznek a különböző utcákon, viszont az rajtunk áll, hogy mindig az adott helyzethez mérten legjobb döntést hozzuk meg. A downswing-ek kezelése pedig szintén egy embert próbáló feladat, ritkán érzi magát az ember olyan tehetetlennek, mint amikor downswing-be keveredik. Az ilyen helyzetekre is fel kell előre készülni, hiszen ha előre megtervezett módon állunk a nehéz helyzetekhez, akkor a felkészültségünknek köszönhetően sokkal könnyebb lesz azt kezelni. Akadályok és buktatók mindig vannak és lesznek is, ezt el kell fogadni, azon kell dolgozni, hogy előre kitalált megoldókulcsunk legyen az ilyen esetek során is.
Tudatosság. Ha valaki tudatosan áll a pókerhez és a háttérben zajló folyamatokhoz, megítélésem szerint akkor tud hosszútávon a megfelelő irányba haladni. Az én hitvallásom a következetesség, ügyfeleimmel is azon dolgozunk, hogy egy olyan rendszert alakítsunk ki számukra, amelynek köszönhetően hónapról hónapra hozni tudják az általuk elvárt optimális teljesítményt. A folyamat elsőkörben kísérletezéssel kezdődik, majd folyamatos finomhangolással, amihez sok kitartás és türelem kell.
Csupán pár területet fejtettem ki első körben ebben a bekezdésben, de jóformán a végtelenségig lehetne cizellálni, hogy a pókeres teljesítményünket milyen háttérben zajló folyamatok befolyásolják. Minden területen elért fejlődés hozzájárul a pókeres pályafutásunk sikeréhez, minél több folyamaton dolgozunk tudatosan, annál inkább exponenciális hatás várható.
Blogom célja
A blogom célja, hogy olyan eszközökre és technikákra hívjam fel mindenki figyelmét, amelyek hozzájárulhatnak a pókeres teljesítményünk növeléséhez és az életünk kiegyensúlyozottabbá tételéhez. A későbbiekben többnyire minden bejegyzés egy adott téma kapcsán fog íródni pókerjátékosokra optimalizálva, amikhez mindig csatolni fogok személyes példákat is.
Remélem már csupán a blog olvasása is pozitívan fog hozzájárulni minden játékos életéhez a későbbiekben, ha pedig valaki többre is vágyik, akkor látogasson el a weboldalamra is, ahol többet megtudhat a munkásságomról.
www.balomark.hu
Igyekeztem egy nem túl hosszú első bejegyzéssel indítani. 🙂 Köszönöm mindenkinek, aki elolvasta!
GL!
utóirat:
Lanszki Zolinak pedig itt is nagyon köszönöm a lehetőséget, hogy az ő oldalán írhatok ezekről az általam fontosnak vélt témákról.
